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健康与养生科普知识竞赛题库(试题及答案)

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健康与养生科普知识竞赛题库(试题及答案)

1.艾滋病被称为“20世纪的瘟疫”艾滋病病毒将人体内的( C)作为攻击目标。

A.红细胞         B.血红蛋白

C.淋巴细胞      D.神经系统

2.吃水果的最佳时间(   C   )

A.起床后           B.睡前

C.饭前1小时         D.任何时间

3.蔬菜中含有的( B   )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。

A.维生素         B.纤维素

C.微量元素        D胡萝卜素

4.喝酸奶的时间最好是(  D  )

A.饭前一小时        B.饭后一小时

C.饭前两小时        D.饭后两小时

5.癌的发生与下列哪些因素有关(   D   )

A.吸烟        B.酗酒

C.基因           D.以上都是

6.不健康的减肥方法包括下面的:(   C  )。

A .多吃水果蔬菜

B .少吃高糖、高脂肪膳食

C .吃减肥药

D .经常进行体育锻炼

7.中国居民膳食宝塔建议,每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克?( A )

A .25克       B .35克

C .45克       D .55克

8.食物的粗细搭配更有利于健康,以下哪种食物是粗粮?( C   )

A .白面         B .精米

C .玉米           D .坚果

9.下列属于正确的饮食习惯是(  D  )

A 偏食              B挑食

C长期吃饭不定时        D平衡饮食

10.酗酒对哪个脏器影响最大(  B  )

A肺              B肝脏

C心脏          D脾

11.下列哪一项不是正确的卫生习惯(   C  )

A 勤洗澡理发、勤剪指甲

B 早晚刷牙、饭后漱口

C 跟家人共用毛巾

D 脸盆脚盆分开使用

12.食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切(    B   )

A 糖尿病     B 高血压

C 心脏病     D 胃溃疡

13.在“中国居民平衡膳食宝塔”中,宝塔的第二层是 (   B   )

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A 谷类             B 蔬菜、水果

C 鱼、肉、蛋类        D 奶类和豆类

14.具有促进铁吸收的维生素是(   C   )

A 维生素A    B 维生素D

C 维生素C     D 维生素B

15.不是有效预防肥胖症的方法是( C   )

A 控制饮食   B 加强锻炼

C 吃减肥食品  D 多参与家务劳动

16.睡眠不足对青少年的影响错误的是(  D  )

A 影响生长发育        B 影响大脑的创造性思维

C 导致疾病发生        D 导致肥胖症

17.香烟燃烧时产生的烟雾中,可分离出很多有害成份,其中(  A  )会让人成瘾。

A 尼古丁    B 二氧化硫

C 烟焦油    D 芳香化合物

18.你认为一个人的身体健康应该是(  D  )

A 身体没有疾病

B身体素质好

C 运动能力强

D 不仅是没有疾病,还包括心理和社会的良好适应能力

19.“浓茶解酒”,事实是这样的吗?(    B  )

A.是           B.不是

20.由于学习,工作压力过大,生活节奏加快,很多人出现失眠的状况,下列哪种食疗能促进睡眠(   B   )

A.生番茄汁拌鸡蛋    B.酸枣仁

C.罗汉果,柿饼汤   D.莲子加鸡丁

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